Aktuella kurser

Hösten 2022

Du som är deltagare i biståndsbedömd sysselsättning enligt SoL kan delta i våra kurser och aktiviteter. Det är kostnadsfritt och inga förkunskaper krävs. Kursledarna är personal från MellanMålet Rehab och Studieförbundet Vuxenskolan.

TISDAG

Yoga 10.00–12.00

Vi gör chi-gong och yogaövningar som är bra för sinnet och kroppen.

Matlagning 12.00–13.30, 13.30–15.00

Vi lagar enkla och goda maträtter tillsammans för att komma igång med matlagningen hemma.

ONSDAG

Bokcirkel 10.30–12.00

Vi läser en bok och diskuterar den tillsammans

Föreläsning/utflykt 13.00– cirka 15.00

Varje onsdag gör vi en utflykt, ett studiebesök eller lyssnar på en föreläsning.

Kreativ verkstad 13.00–15.00

Här kan du rita, måla, sy, laga kläder, sticka eller virka. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med så ta med det!

TORSDAG

Kreativ verkstad 10.00–12.00

Här kan du rita, måla, sy, laga kläder, sticka eller virka. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med så ta med det!

NECT 10.30–12.00

NECT kan hjälpa dig att få en positivare syn på vem du är som person. Det kan också hjälpa dig att avfärda felaktiga föreställningar om psykisk ohälsa som andra människor kan ha, eller som du själv har börjat tro på.

Läs mer
Drama 12.45–15.00

Vi gör olika samarbets- och fokusövningar som skapar energi och glädje.

Läs om kursledaren Solveig
Utegym 13.00–15.00

Vi tar en promenad till ett utegym och alla tränar efter sin ork och dagsform.

FREDAG

Kreativt skrivande 10.00–12.00

Här kan både du som är nybörjare eller van skribent utveckla ditt skrivande. Med hjälp av olika verktyg, roliga övningar och konkreta tips kommer du kunna gå från idé till färdig text. Du kan skriva allt från dikter, dagboksinlägg, låttexter och noveller till längre berättelser och egna projekt.

Mindfulness och kreativt reflekterande 13.00–14.30

Kursen har ett fokus på medveten närvaro och passar alla som har en önskan om att stanna upp och hitta ett lugn i vardagen. Målet är att lära känna sig själv bättre och få andrum att vara och reflektera.