Aktuella kurser
Aktuella kurser och aktiviteter för dig som är deltagare i sysselsättning enligt SOL hos oss. Det är kostnadsfritt och du behöver inga förkunskaper. Kursledarna är personal från MellanMålet Rehab och Studieförbundet Vuxenskolan.
Obs! Kurstiderna gäller de dagar MellanMålet håller öppet. Helgdagar och dag innan helgdag kan schemat ändras.
Uppdaterad 2025-05-14
Kreativ verkstad 13.00–15.00
Här kan du sy, laga kläder, sticka, virka, rita eller måla. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med, så ta med det!
Stresshantering 10.00–12:00
Vi lär oss mer om vad stress är, hur det påverkar oss, samt strategier och verktyg för att hantera stress bättre. Vi kommer fokusera en del på återhämtning och självmedkänsla (hur vi förhåller oss till oss själva på ett snällare sätt).
Utflykt 13.00–ca. 15.00
För att bryta social isolering och få en chans att umgås med andra anordnar vi varje onsdag en aktivitet som t.ex. promenad, museibesök, brädspel, fika, föreläsning.
Kreativ verkstad 13.00–15.00*
Här kan du sy, laga kläder, sticka, virka, rita eller måla. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med, så ta med det! *För dig upp till 35 år.
SET 10.30–12.00*
SET står för Social och Emotionell Träning och bygger på kunskapen om att människan genom struktur kan öva in möjliga strategier för att öka sin sociala kompetens. I SET övar man på självkännedom, att hantera sina känslor, empati, motivation och social kompetens. SET utförs i slutna grupper med regelbundna träffar. *För dig upp till 35 år.
Läs merYoga (grupp 1) 13.00–13.45
Vi gör mindfulness- och qi gong-övningar. Alla är välkomna oavsett förkunskaper.
Yoga (grupp 2) 14.00–14.45
Vi gör mindfulness- och qi gong-övningar. Alla är välkomna oavsett förkunskaper.
Arbetsgruppen 10:30─12:00
Grupp för dig som vill arbeta självständigt mot jobb, praktik eller studier. Du får stöd av en arbetskonsulent och andra deltagare i gruppen.
Matlagning (grupp 1) 12.00–13.30*
Vi lagar enkla och goda maträtter tillsammans för att komma igång med matlagningen hemma. Inga förkunskaper krävs. *För dig upp till 35 år.
Matlagning (grupp 2) 13.30–15.00*
Vi lagar enkla och goda maträtter tillsammans för att komma igång med matlagningen hemma. Inga förkunskaper krävs. *För dig upp till 35 år.
Drop-in fika 13:00─15:00
Vi fikar och umgås tillsammans som ett bra avslut på veckan