Aktuella kurser
Uppdaterad 2023-07-27
MÅNDAG
Kreativt skrivande 10.00–12.00
Här kan både du som är nybörjare eller van skribent utveckla ditt skrivande. Med hjälp av olika verktyg, roliga övningar och konkreta tips kommer du kunna gå från idé till färdig text. Du kan skriva allt från dikter, dagboksinlägg, låttexter och noveller till längre berättelser och egna projekt.
NECT 13.00–14.30
NECT kan hjälpa dig att få en positivare syn på vem du är som person. Det kan också hjälpa dig att avfärda de felaktiga föreställningar om psykisk ohälsa som andra människor kan ha, eller som du själv har börjat tro på.
Mindfulness 13.00–14.30
Kursen har ett fokus på medveten närvaro och passar alla som har en önskan om att stanna upp och hitta ett lugn i vardagen. Målet är att lära känna sig själv bättre och få andrum att vara och reflektera.
TISDAG
SET 13.00–14.00
SET står för Social och Emotionell Träning och bygger på kunskapen om att människan genom struktur kan öva in möjliga strategier för att öka sin sociala kompetens. I SET övar man på självkännedom, att hantera sina känslor, empati, motivation och social kompetens. SET utförs i slutna grupper med regelbundna träffar.
ONSDAG
Utflykt 13.00–15.00
Varje onsdag anordnas en aktivitet som t.ex. promenad, museibesök, brädspel, fika, föreläsning.
Kreativ verkstad 13.00–15.00
Här kan du sy, laga kläder, sticka, virka, rita eller måla. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med, så ta med det!
TORSDAG
Kreativ verkstad 10.00–12.00
Här kan du sy, laga kläder, sticka, virka, rita eller måla. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med, så ta med det!
Yoga 13.00–15.00
Vi gör mindfulness- och qi gong-övningar. Alla är välkomna oavsett förkunskaper.
FREDAG
Matlagning (grupp 1) 12.00–13.30
Vi lagar enkla och goda maträtter tillsammans för att komma igång med matlagningen hemma. Inga förkunskaper krävs.
Matlagning (grupp 2) 13.30–15.00
Vi lagar enkla och goda maträtter tillsammans för att komma igång med matlagningen hemma. Inga förkunskaper krävs.