"I drama har deltagaren möjlighet att prova på olika roller, utveckla sitt kroppsspråk och prova olika känslor i ett tryggt sammanhang"

Utbildning och erfarenhet

Vår kursledare Solveig Emanuelsson, Studieförbundet Vuxenskolan, är teater- och dramapedagog, samt KBT-terapeut (steg 1). Hon är utbildad vid Stockholms Universitet och har lång erfarenhet av att jobba med både barn, ungdomar och vuxna. Solveig och hennes hund Balto har även genomgått utbildningen terapihundsteam tillsammans.

En typisk dramasession på MellanMålet Rehab

Dramasessionerna på MellanMålet Rehab börjar med uppvärmningsövningar. Syftet är att skapa mental närvaro och att komma igång i kroppen. Mycket fokus ligger på samarbetsövningar för att skapa trygghet i gruppen.

Under resten av dramasessionen arbetar gruppen med improvisationsövningar och att spela upp kortare scener. Dessa bygger på idéer och önskemål från deltagarna. Det kan handla om ett socialt dilemma, tema eller frågeställning. Utifrån det bestäms sen en situation och vilka roller och känslor som ska dramatiseras. Efteråt samtalar gruppen om det som spelats upp.

"Drama skiljer sig på det viset att det är upplevelsebaserat så det tillför någonting annat än om man endast pratar. Hela kroppen, alla sinnena, kroppsspråket och röstens betydelse medvetandegörs och tränas"

Genom dramaövningarna får deltagarna nya erfarenheter och perspektiv på både sig själv och andra i olika sociala situationer.

– Drama skiljer sig på det viset att det är upplevelsebaserat så det tillför något annat än om man endast pratar. Hela kroppen, alla sinnena, kroppsspråket och röstens betydelse medvetandegörs och tränas.

Man deltar i övningarna utifrån personliga förutsättningar och måendet för dagen. Ibland kan en deltagare behöva pausa, och då är det ok att gå ut en stund eller bara sitta med och se på.

Hur kan drama hjälpa vid psykisk ohälsa?

Dramasessionerna kan vara en plats för både mental vila och bearbetning av egna tankar och känslor. De ger också möjlighet att utvecklas så att man känner sig tryggare i olika sociala situationer.

– I drama har deltagaren möjlighet att prova på olika roller, utveckla sitt kroppsspråk och prova olika känslor i varierande styrka i ett tryggt sammanhang. Samtidigt har vi roligt och får energi från varandra.

Mår man psykiskt dåligt kan det vara skönt att flytta fokus från sig själv en stund. Sen leder ofta övningarna i sig till värdefulla samtal om saker som hänt deltagarna i verkliga livet. Det blir ett utbyte av tankar och erfarenheter som kan ge styrka i den egna återhämtningsprocessen.

Men, alla väljer hur mycket eller lite man vill dela med andra. Det går bra att bara lyssna, utan att behöva prata så mycket själv.

Kursanpassning efter covid-19

Dramasessionerna hålls i ett stort konferensrum och kursgruppen är liten. Inga övningar görs heller som kräver fysisk beröring. På så vis kan deltagarna hålla rekommenderade avstånd.

Läs mer om våra kurser för deltagare i sysselsättning