NECT-metoden gör upp med självstigma genom gruppsamtal
På MellanMålet Rehab erbjuds våra deltagare i sysselsättning att delta i NECT. Det är en psykosocial insats för att motverka självstigma hos personer med psykisk sjukdom. Deltagarna träffas i grupp vid 20 tillfällen för att lära sig mer om självstigma, sig själv och få egna verktyg. En av uppgifterna handlar om att utveckla och omformulera sin personliga historia.
Stigma och självstigma vid psykisk sjukdom
Det är vanligt med självstigma vid psykisk sjukdom och personer med psykossjukdomar är extra drabbade. Här reder vi ut begreppet först.Social stigmatisering
Stigmatisering handlar om negativa stereotyper och fördomar som påverkar hur en individ blir bemött av sin omgivning eller i samhället i stort. Vissa grupper drabbas oftare än andra. I boken Stigma - den avvikandes roll och identitet beskriver sociologen Erving Goffman tre former av stigma:- Kroppsliga stigman – t.ex. ett fysiskt handikapp och övervikt
- Karaktärsstigman – t.ex. ett alkoholism och spelmissbruk
- Gruppstigman – t.ex. religion, etnicitet, sexuell läggning och kön
Självstigma
Självstigma innebär att man tar till sig och tänker att omgivningens negativa uppfattningar är sanna. Det är vanligt bland personer med psykisk sjukdom och har ett negativt samband med framtidshopp, egenmakt, självkänsla, upplevd livskvalitet och socialt stöd. Internationell forskning visar att ungefär en tredjedel av patienter med psykisk sjukdom upplever självstigma. När det gäller personer med psykossjukdom så är den siffran närmare 50 procent enligt Socialstyrelsen.Konsekvensen blir att man avstår från att söka arbete, undviker kontakter med vården, avbryter behandlingar och isolerar sig socialt. I förlängningen påverkar det både livskvalité och måendet för den drabbade.
Mer om självstigma vid psykossjukdom: Läkartidningen
NECT minskar självstigma
Syftet med NECT (Narrative Enhancement and Cognitive Therapy) är att lära sig identifiera, bemöta och handskas med egen självstigmatisering. Insatsen görs i grupp och omfattar cirka 15 möten under särskild handledning.NECT innehåller följande moment:
Orientering och introduktionPsykopedagogisk undervisning – Ge kunskaper om stigma, självstigma, myter och fakta om psykisk sjukdom. Dessutom en del som handlar om för- och nackdelar med att berätta för andra om att man har en psykisk sjukdom.
Kognitiv omstrukturering – Det handlar om hur egna tankar och känslor kan påverka sättet att se på sig själv och sin tillvaro, samt hur det påverkar beteendet. Hur det går att förändra negativa tankar och känslor, genom t.ex. positivt självprat eller alternativa tankesätt.
Personlig historieutveckling – Deltagarna skriver ned historier som handlar om sina tankar och upplevelser och läser upp detta för de övriga i gruppen och får respons från de andra. Det kan vara ett sätt att skaffa sig kontroll över händelser och historier, att göra dem mer begripliga och att kunna sätta in dem i ett tidssammanhang.
Avslutning – Till sist sammanfattar vi de olika delarna vi har gått igenom.
Mer om forskningen bakom NECT: Sahlgrenska Universitetssjukhuset