Aktuella kurser och aktiviteter

VÅREN 2022

Du som är deltagare i biståndsbedömd sysselsättning på Mellanmålet kan delta i  kurser och aktiviteter som anordnas här. Dessa leds av personal på Mellanmålet och kursledare från Studieförbundet Vuxenskolan. 

P.ga covid-19 hålls samtliga kurser i små grupper, online eller utomhus med tanke på riktlinjer från Folkhälsomyndigheten. 

Uppdaterad 2021-11-29

MÅNDAG

Kreativ verkstad 

Måndagar 13.00–15.00

Här kan du sy, laga kläder, sticka, virka, rita eller måla. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med, så ta med det! Alla är välkomna oavsett förkunskaper.

TISDAG

Yoga 

Tisdagar 10.00–12.00 

Vi gör mindfulness- och qi gong-övningar. Studier har visat att yoga kan sänka stresshormonet kortisol i kroppen.

Läs mer om kursledaren Linus här >>

Matlagning online

Tisdagar 12.30–14.30

Vi lagar mat som är enkelt och prisvärt. Inga förkunskaper krävs.

Läs mer om kursledaren Linus här >>

ONSDAG

Cogmed 

Onsdagar 10.30–11.30

Cogmed är en webbaserad träningsmetod som stärker och förbättrar hjärnans processer. Träna bl.a upp ditt arbetsminne med hjälp av Cogmed. Du kan välja att vara hos oss eller hemma. (Första gångerna är hos oss för genomgång). 

Föreläsning/utflykt

Onsdagar 13.00–ca. 15.00

Varje onsdag anordnas en aktivitet i form av utflykter, studiebesök eller föreläsningar. 

TORSDAG

NECT 

Torsdagar 10.30–12.00 

NECT kan hjälpa dig att få en positivare syn på vem du är som person. Det kan också hjälpa dig att avfärda de felaktiga föreställningar om psykisk ohälsa som andra människor kan ha, eller som du själv har börjat tro på.  
Läs mer om NECT-metoden här >>

Drama

Torsdagar 12.45–15.00

Vi kommer att göra samarbetsövningar, fokusövningar samt skapa energi och glädje. Vi håller så klart avstånd till varandra. 

Läs mer om dramakursen på Mellanmålet här >>

FREDAG 

Skrivarkurs

Fredagar 10.30–12.00

Här får du en möjlighet att utveckla ditt kreativa skrivande. Genom olika verktyg och roliga övningar får du se hur du går från idé till färdig text. Kom och släpp lös berättaren inom dig och låt fantasin flöda! Inga förkunskaper krävs, bara ett intresse för att skriva.

Kreativ verkstad

Fredagar 13.00–15.00

Här kan du sy, laga kläder, sticka, virka, rita eller måla. Om du har en annan kreativ idé eller teknik du vill jobba med, så ta med det! Alla är välkomna oavsett förkunskaper.

Intresserad av att delta i någon av dessa kurser/aktiviteter?

Kontakta din stödperson på Mellanmålet!