Våra aktuella kurser och aktiviteter

VÅREN 2021

Du som är deltagare i biståndsbedömd sysselsättning på Mellanmålet kan delta i

kurser och aktiviteter som anordnas här. Dessa leds av personal på Mellanmålet och kursledare från Studieförbundet Vuxenskolan. 

P.ga covid-19 hålls samtliga kurser i små grupper, online eller utomhus med tanke på riktlinjer från Folkhälsomyndigheten. Vi uppdaterar sidan kontinuerligt. 

Uppdaterad 2021-01-04

MÅNDAG

Färg och form online

Måndagar 13.00–15.00

Prestigelöst formsökande för dig som vill skapa eller prova på olika kreativa uttryckssätt. Vi testar material och tekniker t.ex genom att måla eller skulptera. Man kan även arbeta på egna projekt. Inga förkunskaper krävs.

TISDAG

Yoga online

Tisdagar 10.30–12.15 

Vi gör mindfulness- och qi gong-övningar med Linus via länk. 

Matlagning online 

Tisdagar 13.00–15.00

Linus pratar om matlagning och peppar till hur man kan göra saker hemma själv.

ONSDAG

Cogmed online

Onsdagar 10.30–11.30

Cogmed är en webbaserad träningsmetod som stärker och förbättrar hjärnans processer. Träna bl.a upp ditt arbetsminne med hjälp av Cogmed.

Föreläsning/utflykt utomhus

Onsdagar 13.00–ca. 15.00

Varje onsdag anordnas en aktivitet i form av utflykter, studiebesök eller föreläsningar. 

TORSDAG

NECT

Torsdagar 10.30–12.00 

Hålls i större lokal p.g.a covid-19 där man kan hålla avstånd

NECT kan hjälpa dig att få en positivare syn på vem du är som person. Det kan också hjälpa dig att avfärda de felaktiga föreställningar om psykisk ohälsa som andra människor kan ha, eller som du själv har börjat tro på.  
Läs mer om NECT-metoden här >>

Drama

Torsdagar 12.45–15.00

Hålls i större lokal p.g.a covid-19 där man kan hålla avstånd

Vi kommer att göra samarbetsövningar, fokusövningar samt skapa energi och glädje. Vi håller så klart avstånd till varandra. 

Läs mer om dramakursen på Mellanmålet här >>

FREDAG 

Färg och form online

Fredagar 13.00–15.00

Prestigelöst formsökande för dig som vill skapa eller prova på olika kreativa uttryckssätt. Vi testar material och tekniker t.ex genom att måla eller skulptera. Man kan även arbeta på egna projekt. Inga förkunskaper krävs.

Intresserad av att delta i någon av dessa kurser/aktiviteter?

Kontakta din stödperson på Mellanmålet!