Våra aktuella kurser och aktiviteter

HÖSTEN 2020

Du som är deltagare i biståndsbedömd sysselsättning på Mellanmålet kan delta i

kurser och aktiviteter som anordnas här. Dessa leds av personal på Mellanmålet och kursledare från Studieförbundet Vuxenskolan. 

P.ga covid-19 har vi ett begränsat kursutbud. Samtliga kurser hålls i små grupper, online eller utomhus med tanke på riktlinjer från Folkhälsomyndigheten. Vi uppdaterar sidan kontinuerligt. 

Uppdaterad 2020-09-29

MÅNDAG

Färg och form 

Måndagar 13.00–15.00

Prestigelöst formsökande för dig som vill skapa eller prova på olika kreativa uttryckssätt. Vi testar material och tekniker t.ex genom att måla eller skulptera. Man kan även arbeta på egna projekt. Inga förkunskaper krävs.

TISDAG

Yoga 

Tisdagar 10.30–12.15 

Vi samlas på Mellanmålet och går ut tillsammans. Vi gör mindfulness- och qi gong-övningar. Klä dig efter väder. 

Matlagning utomhus 

Tisdagar 13.00–15.00

Vi samlas på Mellanmålet och går sedan till en bra plats och lagar mat på en stekhäll. Klä dig efter väder. 

ONSDAG

Cogmed 

Onsdagar 10.30–11.30

Cogmed är en webbaserad träningsmetod som stärker och förbättrar hjärnans processer. Träna bl.a upp ditt arbetsminne med hjälp av Cogmed.

Föreläsning/utflykt 

Onsdagar 13.00–ca. 15.00

Varje onsdag anordnas en aktivitet i form av utflykter, studiebesök eller föreläsningar. 

Se kommande föreläsningar/utflykter >>

TORSDAG

NECT

Torsdagar 10.30–12.00 (start 15/10)

NECT kan hjälpa dig att få en positivare syn på vem du är som person. Det kan också hjälpa dig att avfärda de felaktiga föreställningar om psykisk ohälsa som andra människor kan ha, eller som du själv har börjat tro på.  
Läs mer om NECT-metoden här >>

Drama

Torsdagar 12.45–15.00

Vi kommer att göra samarbetsövningar, fokusövningar samt skapa energi och glädje. 

FREDAG 

Återbruksslöjd 

Fredagar 10.30–12.15

Vi arbetar med återbruksslöjd, dvs. slöjda i återbrukat material och material från naturen. Det måste inte bli ”fint” eller bli ”något”, huvudsaken är att vi testar att skapa i olika material och i olika tekniker samt har en trevlig skapande stund tillsammans. Alla är välkomna oavsett förkunskaper.

Färg och form 

Fredagar 13.00–15.00

Prestigelöst formsökande för dig som vill skapa eller prova på olika kreativa uttryckssätt. Vi testar material och tekniker t.ex genom att måla eller skulptera. Man kan även arbeta på egna projekt. Inga förkunskaper krävs.

Intresserad av att delta i någon av dessa kurser/aktiviteter?

Kontakta din stödperson på Mellanmålet!